文娱圈又多了一位减肥达东谈主，她等于曾主抓过《超等走访》《终点静距离》等节主见知名主抓东谈主李静。

翻阅李静酬酢动态，近照中的她竟然是肉眼可见的瘦了一大圈。要知谈李静本年都一经54岁了，到了她这个年龄瘦身不错说是难上加难，为此，不少网友跑去李静动态下盘问她减肥次第。

在李静最新动态中，她就晒出一条长达16分钟的视频大方和网友们共享出我方的减肥历程，诱惑不少网友关心。

从李静的共享来看，她和许多女性一样因为孕珠生宝宝身体走形。李静观念当初生完男儿沐而后，统统这个词东谈主胖到160斤。身为主抓东谈主为了更好的上镜，这些年李静亦然尝试了多样减肥次第，但成果并不是很大，直到这两年才找到符合我方的减肥次第得胜瘦了下来。

李静还晒出了目下与19年的相片进行对比。不丢脸出脸蛋瘦了许多，何况，令东谈主爱戴的是，瘦下来的李静脸蛋肌肤并莫得轻视照旧那么紧致，更显年青漂亮。

李静观念我方目下体重有105斤，也等于说从生完宝宝后的160斤算，她瘦了55斤。

再来望望生图情景下的李静，无论是气色照旧皮肤情景都超好，合座情景远比的确年龄至少要年青十岁。

关于这么一个减肥成果，李静本东谈主辱骂常舒心的。她直言蓝本念念要瘦到100斤再共享减肥次第，但因为责任原因平方出面根底就瞒不住了，无论是直播亦或是晒视频都会有不少网友跑去留言问她为什么瘦了。

而关于公开减肥历程的李静，有网友以为她是要直播带货。不外，看完李静共享的减肥次第并不是这么，从她的共享来看都是比拟实用的干货。

李静还共享了一个颠覆许多减肥东谈主士说明的不雅点，那等于反复减肥失败的原因是因为吃的太少了。而她之是以这么说并非是我方不雅点，而是和许多养分师众人一又友一王人疏浚得出的老师。

转头李静共享的减肥神色等于“七分吃，三分动”。李静有共享我方的一日三餐，每一餐碳水，脂肪，卵白质，蔬菜一样不少，养分搭配十分平衡。

至于领路，李静直言我方并不是一个很可爱去健身房老师的东谈主，在她看来并非独一去健身房撸铁才算领路，比如日常走路也算。

虽说许家的产业垮了，可她那个部门到现在都还在，这自然是因为许家印“不想”把它解散。

阿花疼得脸色苍白，但身体被那三个人按住了，反抗不了。

除了饮食，领路外，李静还很是强调少量等于保抓填塞的就寝。这些健康的减肥神色虽说生效会很慢，但长久坚抓下来不异能达到瘦身的成果，最贫窭的是不会反弹，减肥后脸蛋也不会松垮。

目下的李静看起来和21岁的男儿一样苗条，而瘦死后更显年青的她与男儿同框就像姐妹花。

视频末尾，李静有共享我方的减肥感悟，她暗示不要为了减肥而减肥，而她选拔减肥也不是为了变好意思变年青，而是为了追求健康更好的享受生计，这么等年龄再大一些不需要靠着别东谈主扶着我方去哪儿，而是领有健康的体魄我方念念要去哪儿就去哪儿，寂静完成更多的东谈主生体验。

是以说，54岁的李静能减肥得胜除了养成一个讲究的生计民风外离不开积极的心态。愿每个小伙伴都能像她一样健康瘦下来。

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