964年树立的老龙女，满打满算亦然60周岁的东谈主了。耳顺之年，值得庆贺！

60岁了，东谈主生又一个循环。感德岁月不离不弃，让我活到了60岁！感德糊口认真，让我该有的，我王人领有了！

60岁了，我走进了夕阳红，一抹晚霞里，我不慌不忙，不争不抢地，细数光阴，慢过活常！

退休后，我少去了职责的极重，也少去了诸多糊口中的琐碎。我这个庸东谈主俗子，是泛泛日子泛泛过。一日三餐，悄然无声中，成了我这个吃货的重头戏！

民以食为天，药补王人不如食补。老了，善待我方，从好可口饭初始。好可口饭，即是最佳的养生！

谈天少叙，书反正传。我的早餐，普通又浅易，我把它界说为我的懒东谈主餐。

起锅烧油，把切好的西红柿倒进油锅里翻炒，炒出番茄素放入洗好的包菜，加入小数的水，开锅后，在卧上一个鸡蛋，再放点儿土豆粉。前后也就十来分钟，一碗繁荣昌盛的蔬菜土豆粉，就简陋处分了。

有技巧，我方煮点儿荞麦面条，往锅里扔几个生菜叶，再来几个水煮虾，也能拼集一顿。

午餐就不成这样拼集了，何如也得作念点儿像样的，犒劳一下缺乏的我方！

我方的经济要求有限，厨艺有限，作念不出什么八珍玉食，但养分平衡，荤素搭配 ，仍是能顾及到的。

我是一个地纯正谈的东北东谈主，过去里，我爱吃大碴粥，爱吃蘸酱菜。这样接地气的饭，我是百吃不厌！

至于晚餐嘛，更是好办了，念念吃啥，就我方饱读捣点啥，总体来讲，是越浅易越好，太多的技巧，我是蒸山药，蒸地瓜，蒸芋头，蒸土豆，蒸胡萝卜，蒸一鸡蛋，反恰是家里雪柜里有啥就蒸点儿啥，王人是一锅出，省时又省电！

虽然了，闲来无事，心情好时，我我方也偶尔饱读捣点儿复杂的面食。在我这里，所谓复杂的面食，也即是包饺子，包肉包子，别的啥差样的饭，我也不会啥。我这个小老配头即是这样，干啥啥不行，吃啥啥不剩！

饺子，自认为作念的还不错，我这是老王卖瓜了啊！牛肉大葱馅的包子，是面发太软了，出锅了就酿成了这副形式了，有点抱歉这包子粉，饺子面！

还有，包包子的褶，我持的不均匀，也不好意思不雅。我是个笨厨娘，对作念饭莫得啥灵感，这一丝还得赓续操练啊！

还好还好，家里就我老哥一个，作念啥样，别东谈主也看不见，我是妥妥的，一个东谈主吃饱全家不饿！更况兼，包子有肉不在褶呢！

东谈主老了，一日三餐，必须要养分平衡，不成拼集。肉体是创新的老本，你何如样对待我方的肉体，改日他们就会若何对待你！吃好喝好，肉体能力更好，肉体好，未来才会更好！

60岁的我，饮食清淡，不敢大鱼大肉，不敢暴饮暴食。因为我稍一粗俗，把不住嘴，体重就蹭蹭的往上长。为了经管好我方的身体，为了降速得慢性病，为了往后余生，糊口的有质地，务必要完了好我方的体重。尽可量的让我方老得慢一丝，老的优雅一丝儿。