杨大叔，一位 56 岁的普通职业者，每天为了生涯奔走起劲。他体态微微发福，脸上带着岁月留住的萍踪，概念中透着质朴与矍铄。他平时除了爱抽烟、喝酒，倒也没别的不良青睐。固然孩子们屡次匪面命之性劝他戒烟戒酒，可杨大叔老是一笑了之，根蒂没把这些话放在心上。他以为我方躯壳硬朗，抽烟喝酒不外是生涯中的小数小消遣，没什么大不了的。

那天，杨大叔像正常相似，起劲了一整天，太阳冉冉西斜，他拖着略显窘况的躯壳放工。途经超市时，他念念着好好犒劳一下我方，便走了进去，挑选了一堆爱吃的食材，有鲜活的五花肉、崭新的蔬菜，还有他最爱的下酒宴。

回到家，杨大叔一头扎进厨房，系上围裙，熟练地开动作念饭。不斯须，厨房里就弥散着饭菜的香气。一家东谈主围坐在餐桌前，欢声笑语中开动吃晚饭。杨大叔一边和家东谈主聊天，一边提起羽觞，倒上一杯酒，欣慰地抿了一口，随后又点上一支烟，烟波浩渺起来。

夜深了，城市冉冉空闲下来，杨大叔起夜时，倏得嗅觉一阵天摇地动，躯壳不受放浪地上前扑去，重重地颠仆在地。他念念要呼喊，却发现喉咙像被什么东西堵住了，发不出小数声息。家里东谈主听到动静，飞快跑过来，看到杨大叔躺在地上，面容煞白，情况异常危险。

家东谈主心急如焚，七手八脚地拨打了急救电话，随后防御翼翼地将杨大叔抬上车，一齐奔突赶往病院。病院里灯火通后，急救车刚一停驻，医护东谈主员就迅速将杨大叔鼓励了急诊室。大夫绵薄征询了情况后，坐窝开了头颅 CT 的查验单，让支属带着杨大叔去查验。

在恭候查验成果的进程中，家东谈主在走廊里走动漫步，满脸心焦，概念中充满了担忧和不安。每一秒齐显得无比漫长，他们的心齐悬在了嗓子眼。终于，查验成果出来了，大夫面容凝重地告诉杨大叔的家东谈主，初步研讨是脑梗死。

杨大叔的男儿听到这个音问，通盘东谈主齐呆住了，他若何也不敢确信，一向好好的父亲若何会倏得得了脑梗死。他满脸疑心地看着大夫，声息恐慌地问谈：“大夫，我爸好好的，若何会倏得得了脑梗死？您是不是弄错了呀？”

大夫耐烦性阐明谈：“您父亲本年 56 岁了，况兼平时还抽烟、喝酒，抽烟和喝酒不仅是脑梗死的病因，更是诱发因素。” 杨大叔的男儿听了大夫的话，憬然有悟，心中的疑心也冉冉磨灭，但拔帜易帜的是深深的自责和担忧。

连年来，脑梗死的发病率呈上涨趋势，越来越多的东谈主被这个健康 “杀手” 盯上。那么，究竟什么是脑梗死？我们为什么会惹上脑梗死？动作普通东谈主，又该若何看重呢？接下来，我们就通盘来深入了解一下。

什么是脑梗死？我们为什么会惹上脑梗死？

在揭开脑梗死的玄妙面纱之前，我们先来果断一下血液。血液就像躯壳里的 “快递员”，它载着脏器所需的养分物资和氧气，在躯壳的各个边缘穿梭，为生命的运转提供能源。一朝脏器供血不足，就好比快寄递不到指标地，局部就会缺氧，致使坏死。

脑梗死，在临床上也叫缺血性脑卒中。绵薄来说，即是由于某种原因，脑部倏得严重供血不足，导致脑组织缺氧坏死。这里强调 “急性缺血”，是因为脑部来不足启动自我代偿机制，脑组织就更容易 “受伤”。

我们之是以会惹上脑梗死，原因是多方面的。除了脑部动脉粥样硬化这个 “罪魁罪魁”，不良的生涯风俗、房颤、下肢深动脉血栓等也齐可能成为诱发因素。

从某种程度上讲，脑梗死也算是一种软弱性疾病。跟着年事的增长，我们的躯壳就像一台用深切的机器，各个零件开动老化，脑部动脉也不例外。血管老化的一个遑急进展即是动脉粥样硬化，就像水管用深切，内壁会结垢、变窄。

天然，激励脑动脉粥样硬化的因素还有好多。高血压就像一个狡滑的 “捣蛋鬼”，会抑止冲击血管壁，使血管受损；糖尿病会让血液变得黏稠，容易在血管壁上酿成斑块；高脂血症会让过多的脂肪在血管内堆积；高同型半胱氨酸血症则会毁伤血管内皮；肥美会加多躯壳的背负，影响血液轮回；而抽烟和喝酒，就像两个 “帮凶”，会进一步损害血管，加快动脉粥样硬化的程度。

当脑动脉发生粥样硬化后，血管会变得短促。就像一条正本广宽的马路，被堵住了一部分，通行才气大大下跌。颈动脉短促到一定程度，脑部就会缺氧，东谈主就会出现头晕、头痛等症状。

为了防治脑梗死，晚饭后尽量少作念这 5 件事！

饭后不要坐窝睡眠

不知谈你有莫得这么的风俗，午饭后就念念坐窝躺下来睡个午觉。其实，这看似等闲的举动，却可能荫藏着健康风险。

刚吃完饭，大齐的血液就像听到了鸠合的军号，纷繁涌向胃肠谈，匡助消化食品。这个技术若是睡眠，躯壳的蜕故孳新就会降速，就像给躯壳的 “发动机” 降了速。脑部供血也会相应减少，严重时就可能诱发脑梗死。

是以，晚饭后不要坐窝睡眠，不妨先休息 30 分钟，让躯壳消化斯须食品，然后再去散永别，举止一下筋骨，促进血液轮回。

晚饭后，不要抽烟

好多中老年东谈主齐有饭后一支烟的风俗，以为这么终点欣慰。可他们不知谈，饭后抽烟就像在健康的谈路上埋下了一颗 “定时炸弹”。

烟草中的因素复杂，含有一氧化碳等无益物资。晚饭后抽烟，一氧化碳会让脑血管收缩，就像给脑血管勒紧了 “腰带”。关于年青东谈主来说，躯壳不祥还能承受，但关于依然发生脑动脉粥样硬化的东谈主来说，这无疑是雪上加霜，很可能诱发脑梗死。

晚饭后着迷

起劲了一天，晚饭后洗个滚水澡，松开一下身心，听起来是件很享受的事情。但你知谈吗？这背后也存在着风险。

晚饭后，为了消化食品，血液大齐鸠合在胃肠谈。这个技术去着迷，一方面，着迷会让躯壳名义的血管膨胀，血液会更多地流向体表，导致脑部供血进一步减少；另一方面，洗滚水澡时，躯壳为了散热，毛细血管会膨胀，这会让脑部缺血缺氧的情况愈加严重。当脑部缺血严重到一定程度，就可能诱发脑梗死。

晚饭后不看刺激的电影

晚饭后，一家东谈主围坐在通盘看电影，本是一件温馨的事情。但若是看的是刺激性的电影，就可能激励一系列健康问题。

看刺激的电影时，我们的情谊会变得清翠，心跳加快，血压升高。这就像给躯壳的 “发动机” 猛踩了一脚油门，会使得动脉斑块零散。这些零散的斑块就像 “流浪儿”，跟着血液四处流动。当它们流到短促的脑动脉时，就可能堵塞血管，导致局部缺血、缺氧，严重时就会激励脑梗死。

是以，晚饭后尽量保捏情谊踏实，遴荐一些支吾首肯的节目不雅看。

晚饭后不坐窝进行性生涯

关于中老年东谈主来说，晚饭后坐窝进行佳偶生涯，亦然一个需要注视的问题。

饭后，躯壳的血液大部分集结在胃肠谈，脑组织自身就处于相对缺血的情状。若是这个技术进行佳偶生涯，会让正本就缺血的脑组织愈加缺血，无疑会加多脑梗死的风险。

因此，中老年东谈主若是念念在饭后进行佳偶生涯，至少要休息 30 分钟，让躯壳有豪阔的时辰收复。

健康是我们生涯的基石，就像杨大叔的资历，给我们敲响了健康的警钟 。

声明：著述实质仅供参考，故事情节正经臆造，意在科普健康学问，如有躯壳不适请线下求医。